當氧氣流入細胞中時 提昇能量水平 排出體內壓力及毒素 提昇循環系統 活化細胞 增強免疫力系統 恢復體腺系統正常化 肺活量增加 心臟更強壯
消化系統及排洩系統的加強 姿勢改善 肌肉及韌帶都得到伸展與放鬆 心智變得平靜和諧 提昇集中精神的力量 千種情緒的舒解 過剩精力得於釋放暴力減少 活在喜悅的呼吸當下 享受快樂的人生 安祥與平和
拜日式瑜伽
幼兒開始學瑜伽，對小孩的成長在一生中是最好的基礎，小孩天生就很柔順、愛冒險與熱心、還有他們也愛學習輕便、容易、富有創造力的方法，他們可以像魚兒般在海裡游泳，或者是像偉大的老鷹，棲息在樹枝上，像眼鏡蛇在草叢裡偷偷地爬。 瑜伽是一種很美麗的方式，能讓您的小孩更有體力、 敏銳的覺知身體的呼吸、及平靜的心智，以上所有這一切都充滿了喜悅！ 這本書提供許多瑜伽姿勢的照片，和有構想力、及豐富色彩的圖案， 將能喚起你的小孩一起來參與。
