瑜伽呼吸˙ 靜心˙ 減壓
您知道您的身心需要什麼嗎？
您知道身體本身就有自癒的能力嗎？
從呼吸著手，創造活力、健康、青春、快樂竟是如此輕而易得的事!!!!!
透過特別的呼吸法及專業訓練過的老師指導你達到身、心、靈平衡的效果。
◆獨特不同的呼吸技術管理情緒壓力。
我們的課程並非強調省察自我內心，轉換積極正面思考
的激勵課程。頭腦的知識並不能帶來行為與情緒上的實
際改變。我們提供更實際的工具──淨化呼吸法，瑜珈
、靜心、與調息法等古老的技術，以及一些有效處理負
面情緒與思想的技巧，讓成長變得非常容易。
◆了解自我心智模式運作，洞察生命 開展潛能
非頭腦邏輯理論，實際的技術與課程知識引導體驗，帶
出更深的覺察力轉換心智模式，讓身心更和諧穩定與專
注，開展潛能空間。
◆釋放深積壓力源 引導生命活力源！
轉換負面思考模式與排除因情緒壓力所累積於神經系統的毒素，體驗到深度的放鬆
與生命活泉，嶄新的活力與幸福愉快的感覺。
￭課程效益／學員分享 (更多效益請上網查詢http://www.artofliving.org.tw/lesson.htm)
改善身體健康 專注力提昇 - 楊維民 培訓師 上海
自從2004年9月14日第一次接觸初級課程至今總共252天，我個人認為有以下的收獲：
1. 抽了將近20年的香煙，戒了！(早上不再聽到咳咳咳的起床聲喔!)
2. 漸漸開始改變飲食習慣，愛上素食了！(（脂肪肝的指數，應該符合醫生的標準了吧！）
3. 我的體重減輕了，小肚肚不見了！(感覺年輕好幾歲！)
4. 晚上睡得好，早上起得早，不會賴床了！(突然覺得自己好有紀律，有點害怕，呵呵)
5. 歡喜面對每天的工作壓力，把它當成是玩遊戲！(然後奇怪的升了官，加了薪！)
情緒穩定、專注力提昇
-– 莊學禮 天鈺科技 工程師
身體比以前柔軟，彈性有改善。情緒較穩定，不容易發脾氣。對孩子變得較寬容。
現在較會以別人的立場來設想，更專注對方的講話內容，專注力提昇很多。
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課程日期：
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日期 |
時間 |
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2/27(二) ~3/2(五) |
晚上6:30~ 9:30 |
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3/3(六) ~ 3/4(日) |
早上9：00 ~下午5：30 |
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上課地點： 台中市南區復興路二段11號 (文心南路與忠明南路之間, 宜寧中學旁) |
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￭課程學費：成人 7,000元，全職學生(25歲以下) 3,000元。
￭主辦單位：國際生活的藝術基金會台灣中心
￭報名方式：1.電話確認名額
2.繳交課程費用
匯款銀行：台中商業銀行 向上分行，帳號：01-3-200089764
戶 名：王增隆 銀行代號 053
3.匯款收據請寫上姓名連同報名表 傳真至：04-22621563王增隆收
￭報名電話：林聰芬 04-22621612 0963-257287
葉梅瓊
0930-935137 王增隆
0932-633041
吳妱靜 0961-139907 楊心儀 0952-881325
歡迎拜訪生活的藝術網站 http:/www.artofliving.org.tw
￭課程注意事項：
１.
課程請務必全程準時參加。
２.
攜帶物品 – 瑜珈墊、蓋身體用之大毛巾、水瓶或水杯
３.
上課期間請勿抽煙、喝酒，並請勿擦香水或古龍水。
４.
衣著以寛鬆、舒服，易於活動為主。
5. 上課前請勿吃太飽，並充分休息。
※ 週二課程前，請於6：00到達先完成報名手續：填寫報名表，繳清學費。